ענת כהן-רז, מנהלת סטודיו "דארמה יוגה", מורה מוסמכת ליוגה וליוגה להריון המתמחה בהכנה ללידה ב"שיטת התחנות"נשים שמתרגלות יוגה בהריון מודעות יותר לגופן, ליציבה שלהן, לרצפת האגן שלהן ויכולות לשאת הן לזמן ההריון והן לזמן הצירים והלידה..ענת מלמדת בסטודיו יוגה להיריון החל מהשבוע ה-12 להיריון – אין צורך בנסיון קודם !, וכן מציעה הכנה ללידה ב"שיטת התחנות", אשר נותנת כלים מתוך היוגה ללידה עצמה וגם למהלך ההריון, ובנוסף מציעה קורס פרטני.

ענת, אשר הוסמכה והתמחתה ביוגה להריון, אשטנגה יוגה ויוגה FLOW, מסבירה : "תרגול היוגה עצמה, הכולל את תנוחות היוגה, תנועה, נשימות ותרגילי הרפיה ומדיטציה מהווה הכנה ללידה בפני עצמה, הכנה רגשית לא פחות מהכנה פיסית. שיטת התחנות משלבת את עקרונות היוגה עם עקרונות הלידה, ונותנת כלים פשוטים וקלים ליישום של נשימה, תנועה ותנוחות לזמן הלידה, כדי להגיע ללידה קלה ומהירה יותר ולהתמודד בצורה אפקטיבית עם הצירים."

אורית ירון הנסיינית שלנו
עשתה הכנה ללידה בשיטת התחנות אצל ענת כהן-רז מסטודיו דארמה יוגה : " נפגשנו עם ענת, אני ובן זוגי, לשתי פגישות ארוכות, זה שאני עושה אצלה יוגה מאוד עזר, המפגש עם בן זוגי היה נהדר, ענת הוסיפה לנו המון ידע, עזרה לתאם בינינו עמדות, על מה לשים דגש ועל מה לוותר. הדגישה לי דברים שנכונים לי, חיברה אותי לאינטואיציה הפנימית שלי.
ענת רז בעלת מאגר ידע גדול, פורשת לפניך את כל האפשרויות ומכוונת בהתאם לצרכי הזוג, מאוד נעימה ומזמינה, מאפשרת, מקבלת בלי שיפוטיות את ההחלטות שלנו, ומכבדת את הבחירות שאנו עושים. תמיד זמינה, אפשר להיעזר בה גם אחרי הקורס, והכי חשוב - יש על מי לסמוך !"