 |
 ענת רז, מנהלת סטודיו "דארמה יוגה", מורה מוסמכת ליוגה וליוגה הריון, המתמחה בהכנה ללידה ב"שיטת התחנות", מלמדת בסטודיו יוגה להיריון החל מהשבוע ה-12 להיריון – אין צורך בנסיון קודם ! וכן מציעה הכנה ללידה ב"שיטת התחנות", השואבת מעולם היוגה ונותנת כלים פשוטים וקלים ליישום של נשימה, תנועה ותנוחות לזמן הלידה, כדי להגיע ללידה קלה ומהירה יותר ולהתמודד בצורה אפקטיבית עם הצירים.
ענת, אשר הוסמכה והתמחתה ביוגה לנשים בהריון, אשטנגה יוגה ויוגה FLOW, מסבירה : "תרגול היוגה הכולל את תנוחות היוגה, תנועה, נשימות ותרגילי הרפיה ומדיטציה יקלו על בעיות שכיחות בהריון כגו ן: כאבי גב, עצירות, בצקות, צרבות, מתח וחרדה ועוד. היוגה מהווה הכנה ללידה בפני עצמה, הכנה רגשית לא פחות מהכנה פיסית.
בקורס הכנה ללידה אני נותנת כלים קלים ופשוטים, הקורס ניתן בצורה פרטנית,מה שמאפשר התאמה מושלמת לכל זוג ולצרכיו האישיים.
אורית ירון הנסיינית שלנו תרגלה במהלך היריונה יוגה להיריון אצל ענת כהן-רז בסטודיו דארמה יוגה : "בשיעורי היוגה האווירה הייתה נעימה ותומכת, ענת מאוד מקבלת וקשובה,
בתחילת כל שיעור שואלת ומבררת למצב הבנות, מאפשרת לשאול שאלות ולהתייעץ ולקבל פידבקים משאר הבנות בקבוצה דבר שהפך להיות תוצר לוואי מבורך.
ענת נותנת גם המון טיפים ועצות.
מבחינה מקצועית ענת בעלת ידע רב שבא לידי ביטוי בכל שיעור, הרגשתי שאני ממש עובדת ומתאמצת ומצליחה לבצע דברים שלא עשיתי לפני ההריון.
ענת לא לחצה על מי שהיה קשה לה ולא שפטה את מי שלא יכולה, מאוד זורמת ופתוחה.
מביאה את הניסיון האישי שלה ונותנת דוגמא אישית, גם כשהיה קשה (ענת גם הייתה בהריון) וזה עודד אותנו להמשיך
יוגה להיריון בסטודיו "דארמה יוגה" ניתן לתרגל פעם או פעמיים בשבוע, בשעות מתאימות גם לנשים שרוצות לתרגל יוגה אחרי שעות העבודה ואפילו בערב, ניתן לרכוש כרטיסיה או מנוי.
הטבה ייחודית לגולשות "זהר כבר בדקה" : 3 שיעורי יוגה חינם לנרשמות להכנה ללידה אצל ענת ב"שיטת התחנות", או 3 שיעורי בייבי יוגה במתנה, אז תזכרו להגיד שזהר שלחה אתכן...
 פרטי קשר :
לאתר "דארמה יוגה"
טלפון : 08-9472073
מייל לענת
|
